แบบทดสอบความพึงพอใจในชีวิต

ประเมินสภาพชีวิตปัจจุบันของคุณ

แบบทดสอบ ความพึงพอใจในชีวิต (Life Satisfaction Test) เป็นเครื่องมือประเมินทางจิตวิทยาที่ออกแบบมาเพื่อประเมินระดับความพึงพอใจของคุณในทุกมิติสำคัญของชีวิตอย่างรอบด้าน มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของชีวิตในปัจจุบันอย่างเป็นองค์รวม และเข้าใจว่าคุณสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมที่ใช้อยู่ในตอนนี้ได้ดีเพียงใด แบบทดสอบนี้จะประเมินเชิงลึกใน 8 มิติหลักของชีวิตต่อไปนี้: สุขภาพ; ความมั่งคั่ง; ความสัมพันธ์; ความสำเร็จและการมีส่วนร่วม; การเติบโตส่วนบุคคล; ความสอดคล้องกับสภาพแวดล้อม; สภาวะจิตใจ; การพักผ่อนและกิจกรรมยามว่าง

ด้วยการวัดมิติสำคัญเหล่านี้ แบบทดสอบจะเผยให้เห็นจุดแข็งและจุดที่ยังมีโอกาสพัฒนาในชีวิตของคุณ พร้อมมอบแนวทางที่ชัดเจนในการยกระดับความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตโดยรวม ภายในเวลาเพียง 8–10 นาที คุณจะสามารถค้นพบทั้งจุดอ่อนที่ซ่อนอยู่และแหล่งพลังใจที่แท้จริง พร้อมปลดล็อกแผนการดูแลชีวิตเฉพาะบุคคลที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณ มาลองทำกันดู

แบบทดสอบความพึงพอใจในชีวิตคืออะไร?

แบบทดสอบความพึงพอใจในชีวิตเป็นเครื่องมือเชิงวิชาชีพที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเห็นภาพรวมสภาพชีวิตปัจจุบันของตัวเองอย่างรอบด้าน ภายในประกอบด้วยคำถาม 70 ข้อ ใน 2 รูปแบบ โดยประเมินจากความรู้สึกที่แท้จริงของคุณใน 8 แกนหลัก ได้แก่ สุขภาพ ความมั่งคั่ง ความสัมพันธ์ ความสำเร็จ & การมีส่วนร่วม การเติบโตส่วนบุคคล ความเหมาะสมของสภาพแวดล้อม การพักผ่อน & นันทนาการ และสภาพจิตใจ เพื่อช่วยระบุได้อย่างรวดเร็วว่าชีวิตของคุณโดดเด่นด้านใด และด้านใดที่อาจต้องปรับปรุง ภายในเวลาเพียง 8–10 นาที คุณจะได้รับคู่มือเชิงปฏิบัติที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับชีวิต และเป็นฐานข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์สำหรับการสร้างอนาคตที่มีความสุขและสมดุลยิ่งขึ้น

ฉันควรตีความผลลัพธ์ของแบบทดสอบ ความพึงพอใจในชีวิต อย่างไร?

หลังจากทำแบบทดสอบความพึงพอใจในชีวิตเสร็จสิ้น คุณจะได้รับคะแนนเฉพาะสำหรับแต่ละมิติหลักของชีวิต (โดยแต่ละมิติมีคะแนนเต็ม 100) คะแนนที่ 60 ถือเป็นเส้นชี้วัดสำคัญของระดับความพึงพอใจ หากต้องการทำความเข้าใจผลลัพธ์อย่างลึกซึ้ง โปรดพิจารณาหลักเกณฑ์สำคัญต่อไปนี้:

1. ทำความเข้าใจความหมายของช่วงคะแนน

มากกว่า 80 (ดีเยี่ยม): แสดงว่าคุณรู้สึกพึงพอใจและเติมเต็มอย่างมากในด้านนี้ นับเป็นจุดแข็งหลักและเป็นแหล่งพลังใจในชีวิตของคุณ ลองทบทวนดูว่าอะไรคือสิ่งที่หล่อหลอมให้เกิดสภาวะเชิงบวกนี้ และพยายามรักษามันไว้ให้ได้ต่อเนื่อง
60-80 (ดี): แสดงว่าคุณบรรลุระดับพื้นฐานของความพึงพอใจในมิตินี้แล้ว และอยู่ในสภาวะที่ค่อนข้างดี แม้จะมีภาพรวมที่เป็นบวก แต่อาจยังมีช่องว่างให้พัฒนาได้อีก คุณสามารถโฟกัสที่การทำให้ดียิ่งขึ้นและขยับเข้าใกล้ระดับ "ดีเยี่ยม" มากขึ้น
ต่ำกว่า 60 (ควรให้ความสนใจ): บ่งชี้ว่าอาจมีความท้าทายหรือข้อบกพร่องสำคัญในด้านนี้ ซึ่งอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณอย่างมีนัยสำคัญ มิตินี้จึงเป็นจุดสำคัญที่ควรทบทวนอย่างจริงจังและวางแผนปรับปรุงในทันที

2. ทบทวนตัวเองและลงมือปรับเปลี่ยน

ทบทวนความรู้สึกภายในของคุณ: คะแนนเป็นเพียงตัวชี้วัดอ้างอิง แต่ความรู้สึกจริงของคุณสำคัญกว่า ลองกลับไปดูคำถามเฉพาะในแบบทดสอบ: เหตุใดคุณจึงพึงพอใจกับมิติที่ได้คะแนนสูง? อะไรคือปัจจัยเฉพาะที่ทำให้คุณไม่พอใจกับมิติที่ได้คะแนนต่ำ? มีผลลัพธ์ข้อใดที่ทำให้คุณรู้สึกแปลกใจบ้างหรือไม่?
ตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนา: สำหรับมิติที่ได้คะแนนต่ำ (โดยเฉพาะต่ำกว่า 60) ให้ตั้งเป้าหมายระยะสั้น 1–2 ข้อที่เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ และสามารถทำได้จริง ตัวอย่างเช่น หากคะแนน "สุขภาพ" ของคุณต่ำ เป้าหมายอาจเป็น "ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที"
มองหาดุลยภาพในชีวิต: หากคะแนนแต่ละมิติมีความเหลื่อมล้ำกันอย่างมาก ให้ลองคิดว่าคุณจะจัดสรรเวลาและพลังงานในแต่ละด้านของชีวิตอย่างเหมาะสมและสมดุลมากขึ้นได้อย่างไร

หมายเหตุสำคัญ: ความพึงพอใจในชีวิตเป็นสิ่งที่พลวัตและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา คะแนนของคุณสะท้อนสภาวะ ณ ปัจจุบัน โปรดใช้คำอธิบายนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการสำรวจตัวเองและขับเคลื่อนไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก การกลับมาทบทวน (เช่น หลังผ่านไปไม่กี่เดือนหรือเกิดเหตุการณ์สำคัญในชีวิต) และทำแบบทดสอบซ้ำ จะช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้า ปรับกลยุทธ์ และยกระดับคุณภาพชีวิตของตนเองอย่างต่อเนื่อง

แบบทดสอบใช้เวลานานไหม? คำถามยากหรือเปล่า?

โดยทั่วไปใช้เวลาเพียงประมาณ 8–10 นาที เราออกแบบแบบทดสอบให้กระชับและมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ จึงไม่ทำให้คุณเสียเวลา คุณเพียงตอบตามความรู้สึกจริงของตัวเอง เหมือนตอบคำถามง่าย ๆ เกี่ยวกับชีวิตของคุณ ผู้ใช้ส่วนใหญ่ทำเสร็จได้ในเวลาพอ ๆ กับการดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว

คำถามไม่ได้เป็นนามธรรม แต่เชื่อมโยงกับชีวิตส่วนตัวอย่างใกล้ชิด และเป็นแบบปรนัยหรือแบบให้คะแนนประเมินตนเองทั้งหมด คุณเพียงตอบตามความรู้สึกจริงในขณะนั้น โดยไม่ต้องมีความรู้เฉพาะทางหรือใช้ความคิดที่ซับซ้อน ใกล้เคียงกับการคุยเล่นกับเพื่อนเรื่องชีวิต ทำให้คุณทำแบบทดสอบได้อย่างเป็นธรรมชาติและง่ายดาย

ถ้าฉันไม่เข้าใจคำศัพท์บางคำล่ะ?

ไม่ใช่ปัญหาเลย! สำหรับมิติที่ดูเป็นนามธรรม เช่น "ความสำเร็จและการมีส่วนร่วม" เราจะเข้าถึงผ่านสถานการณ์ในชีวิตประจำวันแบบเป็นรูปธรรม เราใช้คำถามประเมินตนเองเชิงปฏิบัติ เช่น: ฉันบรรลุเป้าหมายรายไตรมาส/รายปีได้ ≥80% หรือ คนอื่นมาขอคำปรึกษาจากฉันเกี่ยวกับประสบการณ์การทำงานหรือความรู้ทางวิชาการของฉัน ด้วยการใช้คำถามและการวิเคราะห์เชิงสถานการณ์ลักษณะนี้ เราจะช่วยให้คุณทำแบบทดสอบได้จนจบ พร้อมมอบผลลัพธ์และการวิเคราะห์เชิงวิชาชีพให้กับคุณ

คำอธิบายของแต่ละด้าน

สุขภาพ

โดเมนสุขภาพประเมินระดับความพึงพอใจของแต่ละคนต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายตนเอง โดยมองไกลไปกว่าการไม่มีโรคเพียงอย่างเดียว และให้ความสำคัญกับตัวชี้วัดหลัก 3 ด้าน ได้แก่ ระดับพลังงานพื้นฐานซึ่งกำหนดความอึดและความทนทานในการใช้ชีวิตประจำวัน การประสานการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายซึ่งส่งผลต่อความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว และความสามารถในการฟื้นตัวซึ่งเกี่ยวกับความเร็วในการซ่อมแซมความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังพิจารณาความยั่งยืนของพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอและการดูแลโภชนาการ โดเมนนี้คือรากฐานทางสรีรวิทยาของคุณภาพชีวิต—ร่างกายที่แข็งแรงช่วยสนับสนุนประสิทธิภาพในการทำงาน เป็นฐานให้เกิดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ลึกซึ้ง และส่งผลโดยตรงต่อเสถียรภาพทางอารมณ์ เมื่อร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราจะสามารถทำกิจกรรมสร้างสรรค์ได้นานขึ้นและลดความจำเป็นในการรักษาพยาบาล ในทางกลับกัน ปัญหาสุขภาพบ่อยครั้งอาจดึงทรัพย์สินไปสู่การรักษาและดูดกลืนพลังงานที่ควรใช้ในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม

ความมั่งคั่ง

โดเมนความมั่งคั่งวัดประสิทธิภาพของทรัพยากรทางการเงินของแต่ละคนในการตอบสนองความต้องการในหลายระดับ แนวคิดหลักคือ “ตาข่ายรองรับความมั่นคง” 4 ชั้น ได้แก่ ชั้นเอาตัวรอดสำหรับค่าใช้จ่ายพื้นฐานด้านอาหาร ที่อยู่อาศัย และการรักษาพยาบาล ชั้นป้องกันความเสี่ยงสำหรับเงินออมยามฉุกเฉิน ชั้นคุณภาพชีวิตที่รองรับการใช้จ่ายที่สะดวกสบาย และชั้นบรรลุเป้าหมายที่ช่วยให้วางแผนระยะยาว เช่น การศึกษาและการเกษียณอายุ มูลค่าที่แท้จริงของความมั่งคั่งคือเสรีภาพในการเลือกและกันชนต่อความกังวลที่มันมอบให้ เมื่อปลดเปลื้องภัยคุกคามต่อการเอาตัวรอดได้แล้ว พลังงานทางจิตใจก็ถูกปลดปล่อยให้หันไปลงทุนกับสุขภาพและความสัมพันธ์ได้มากขึ้น น่าสังเกตว่าระดับทรัพย์สินที่เกินพอแบบพอดีมักช่วยเพิ่มความสุขได้มากกว่าความร่ำรวยสุดขั้ว เพราะหลีกเลี่ยงแรงกดดันจากการเปรียบเทียบ ขณะที่การขาดความมั่นคงทางการเงินอาจกระตุ้นโหมดเอาตัวรอดที่บั่นทอนการเติบโตส่วนบุคคล

ความสัมพันธ์

โดเมนความสัมพันธ์ประเมินประสิทธิภาพทางอารมณ์ของเครือข่ายทางสังคมของคุณ โดยวัดผ่าน 4 มิติสำคัญ ได้แก่ ความลึกซึ้งของความเข้าใจซึ่งสะท้อนความรู้สึกว่าตนเองถูกยอมรับ ความน่าเชื่อถือของการสนับสนุนที่เห็นชัดในยามวิกฤต ความรื่นรมย์ในการปฏิสัมพันธ์ซึ่งช่วยสร้าง “บัญชีธนาคารทางอารมณ์” และความแข็งแรงของความเป็นส่วนหนึ่งซึ่งยึดโยงคุณไว้กับค่านิยมของชุมชน ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพสูงตอบสนองความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ในการเชื่อมโยงกับผู้อื่น ทำหน้าที่เป็นกันชนต่อความเครียดด้วยการลดความกังวล และเป็นแหล่งที่มาของอารมณ์เชิงบวกที่ช่วยให้จิตใจฟื้นตัว ความผูกพันลึกซึ้งสามารถส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี (เช่น คู่ชีวิตที่ชวนกันออกกำลังกาย) และมอบพลังใจในการเผชิญความท้าทายในอาชีพการงาน ในทางตรงกันข้าม การขาดความเชื่อมโยงอาจทำให้หันไปพึ่งพาวัตถุนิยมทดแทน ซึ่งนำไปสู่ความเปราะบางทางการเงิน

ความสำเร็จและการส่งต่อคุณค่า

โดเมนความสำเร็จและการส่งต่อคุณค่าวัดระดับความสอดคล้องระหว่างคุณค่าที่คุณสร้างขึ้นกับความรู้สึกถึงเป้าหมายของชีวิต โดยให้ความสำคัญกับตัวชี้วัดหลัก 3 ประการ ได้แก่ อัตราการบรรลุเป้าหมายซึ่งแสดงให้เห็นความสามารถในการลงมือทำ ระดับการใช้ศักยภาพและทักษะซึ่งสะท้อนว่าคุณแปลงศักยภาพให้เป็นการปฏิบัติจริงได้มากเพียงใด และขอบเขตของอิทธิพลซึ่งบ่งบอกคุณค่าทางสังคมของการกระทำของคุณ โดเมนนี้แตะถึงความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ในการรู้สึกว่าตนเองมีประสิทธิผล เมื่อคุณรู้ว่าการลงมือทำของคุณสร้างความแตกต่างที่จับต้องได้ (เช่น ปรับปรุงกระบวนการทำงาน หรือช่วยให้ผู้อื่นดีขึ้น) สมองจะกระตุ้นระบบรางวัลภายใน ความรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างต่อเนื่องไม่เพียงสร้างทรัพย์สิน แต่ยังสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ ช่วยรักษาแรงจูงใจให้ยืนหยัดผ่านความท้าทาย ในทางกลับกัน หากรู้สึกว่าตนเองแทบไม่มีส่วนช่วยเหลืออะไร อาจนำไปสู่ความสงสัยในคุณค่าในตนเอง ทำให้เวลาว่างกลายเป็นการหลีกหนีความจริง แทนที่จะเป็นช่วงเวลาแห่งการชาร์จพลังใหม่

การเติบโตส่วนบุคคล

มิติการเติบโตส่วนบุคคลประเมินระดับความพึงพอใจของคุณต่อความก้าวหน้าในการพัฒนาตนเองและการเติบโตทางความคิด องค์ประกอบหลักได้แก่ อัตราการพัฒนาทักษะ สะท้อนให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการเรียนรู้ของคุณ; ความสามารถในการรับมือกับความท้าทาย วัดจากระดับที่คุณกล้าออกจากพื้นที่ปลอดภัยของตัวเอง; ความสามารถในการเปลี่ยนประสบการณ์ให้กลายเป็นปัญญา โดยเฉพาะการเปลี่ยนอุปสรรคให้กลายเป็นบทเรียน; และขอบเขตของวิสัยทัศน์ที่คุณมีต่ออนาคต การเติบโตคือเครื่องยนต์ของชีวิตที่มีชีวิตชีวา ทุกทักษะใหม่ช่วยขยายความสามารถในการปรับตัวของคุณ (เช่น ทักษะการสื่อสารที่ดีขึ้นช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น) ขณะเดียวกัน การพัฒนาทางความคิดก็ช่วยยกระดับคุณภาพของการตัดสินใจด้านการเงินโดยตรง ผู้ที่ตั้งใจพัฒนาตนเองมักผสมผสานการเรียนรู้เข้ากับการพักผ่อน (เช่น ทริปท่องเที่ยวเชิงการเรียนรู้) รวมการฟื้นฟูพลังเข้ากับความก้าวหน้า ในทางกลับกัน ภาวะหยุดนิ่งทำให้เปราะบางต่อการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น และเพิ่มความรู้สึกไม่มั่นคงให้ลึกขึ้น

ความกลมกลืนกับสภาพแวดล้อม

มิติความกลมกลืนกับสภาพแวดล้อมมุ่งสำรวจความสอดประสานระหว่างตัวคุณกับบริบทแวดล้อม ครอบคลุมถึง ฟังก์ชันการใช้งานของพื้นที่อยู่อาศัยและการทำงาน ซึ่งส่งผลต่อความลื่นไหลของชีวิตประจำวัน; ความผูกพันกับธรรมชาติและผลเชิงฟื้นฟูที่ได้รับ; การเข้าถึงทรัพยากรและบริการสาธารณะ; และความครอบคลุมทางวัฒนธรรม ซึ่งใช้ประเมินว่าคุณค่าของคุณสอดคล้องกับชุมชนมากเพียงใด ความลงตัวที่ดีทำให้เกิดวิถีชีวิตที่ใช้แรงน้อยลง—การลดเวลาเดินทางลง 20% เปรียบได้กับการได้วันว่างเพิ่มราว 10 วันต่อปี และย่านที่ปลอดภัยขึ้นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ดีขึ้นราว 15% สภาพแวดล้อมที่ได้รับการปรับให้เหมาะสมช่วยปลดปล่อยพลังงานทางจิตใจสำหรับความคิดสร้างสรรค์ ในขณะที่ความไม่ลงตัวอย่างต่อเนื่องจะค่อย ๆ สูบฉีดพลังงานทางอารมณ์ออกไป ทำให้ความสามารถในการดูแลตนเองและจัดการสุขภาพอ่อนแอลงโดยทางอ้อม

เวลาว่างและการพักผ่อน

มิติเวลาว่างและการพักผ่อนประเมินคุณภาพเชิงฟื้นฟูของเวลาว่างที่คุณมี ตัวชี้วัดสำคัญ ได้แก่ ระดับการจดจ่อดื่มด่ำ สะท้อนให้เห็นว่าคุณเข้าสู่ภาวะ “โฟลว์” บ่อยเพียงใด; ความเป็นอิสระในการเลือกทำกิจกรรม ปราศจากแรงกดดัน; ความหลากหลาย ซึ่งช่วยขยายขอบเขตประสบการณ์ของคุณ; และคุณค่าเชิงฟื้นฟู วัดจากประสิทธิภาพในการคลายความเครียด แก่นสำคัญของเวลาว่างที่มีคุณภาพคือการรีเซ็ตจังหวะทางกายและใจอย่างตั้งใจ การทุ่มเทให้กับความสนใจลึก ๆ เช่น งานไม้หรือการเดินป่า สามารถปรับระบบประสาทของคุณให้สมดุลขึ้น ส่งผลให้สมาธิเมื่อกลับไปทำงานดีขึ้นได้ถึง 40% การพักผ่อนที่แท้จริงช่วยเพิ่มความจุทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ ในขณะที่ความบันเทิงเชิงรับอาจกลายเป็นเพียง “การชาร์จลวงตา” ซึ่งท้ายที่สุดกลับทำให้อาการล้าทางจิตใจเรื้อรังแย่ลง

สภาวะทางจิตใจ

มิติสภาวะทางจิตใจใช้ติดตามความมั่นคงของโลกภายในตัวคุณ ความสามารถหลักประกอบด้วย ความกระจ่างชัดทางอารมณ์ คือความสามารถในการระบุความรู้สึกของตนเองได้อย่างแม่นยำ; ความยืดหยุ่นทางความคิด คือทักษะในการมองปัญหาใหม่จากมุมมองที่สร้างสรรค์; การบูรณาการตนเอง คือการยอมรับความซับซ้อนหลากหลายภายในตัวคุณ; และเมตตาอะแวร์เนส หรือความตระหนักรู้ระดับเหนือความคิด คือความสามารถในการสังเกตแบบแผนความคิดของตัวเอง มิตินี้เปรียบเสมือนศูนย์ควบคุมกลางของความพึงพอใจในชีวิต สภาวะจิตใจที่มั่นคงช่วยให้คุณตอบสนองต่อวิกฤตสุขภาพได้อย่างเชิงรุก (เช่น การเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมแทนการปฏิเสธปัญหา) และช่วยรักษาการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลท่ามกลางความผันผวนทางการเงิน เมื่อบุคคลฝึกใช้เทคนิคอย่างสติรู้ตัว (mindfulness) จนชำนาญ ก็สามารถเปลี่ยนแรงกดดันจากสภาพแวดล้อมให้กลายเป็นโอกาสในการเติบโตได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อทรัพยากรทางจิตใจร่อยหรอ เวลาว่างอาจกลายสภาพเป็นการหนีความจริง แทนที่จะเป็นการฟื้นฟูอย่างแท้จริง

References:

Nina Grant, Jane Wardle, Andrew Steptoe (2009) ความสัมพันธ์ระหว่างความพึงพอใจในชีวิตกับพฤติกรรมด้านสุขภาพ: การวิเคราะห์เชิงวัฒนธรรมเปรียบเทียบในกลุ่มผู้ใหญ่ตอนต้น. Int J Behav Med. https://doi.org/10.1007/s12529-009-9032-x
Kelly Biedenweg PhD, Ryan P. Scott, Tyler A. Scott PhD (28 กุมภาพันธ์ 2017) การมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในชีวิตอย่างไร? การแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ทางสังคมเฉพาะด้านสิ่งแวดล้อมกับความพึงพอใจในชีวิต. Journal of Environmental Psychology https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2017.02.002
İlhan Yalçın (28 Jan 2021) ความสัมพันธ์ระหว่างความพึงพอใจในชีวิต ความหมายของชีวิต และการตอบสนองความต้องการ ด้วยแบบจำลองสมการโครงสร้างเชิงผสม. British Journal of Guidance & Counselling https://doi.org/10.1080/03069885.2022.2085871
Antonio Malvaso, Weixi Kang (21 กันยายน 2022) ความสัมพันธ์ระหว่างด้านต่าง ๆ ของความพึงพอใจในชีวิต บุคลิกภาพ และความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม: บัญชีเชิงบูรณาการ. Front. Psychol. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.894610
D M Fergusson, G F H McLeod, L J Horwood, N R Swain, S Chapple, R Poulton (25 มี.ค. 2015) ความพึงพอใจในชีวิตและปัญหาสุขภาพจิต (ช่วงอายุ 18 ถึง 35 ปี). Psychol Med . https://doi.org/10.1017/S0033291715000422